ঘুম - September 23, 2026

রাতে ঘুম কম, সকালে মাথাব্যথা? যেভাবে মিলবে স্বস্তি

রাতে ঠিকমতো ঘুম হয়নি, সকালে উঠেই মাথা ভার বা ব্যথা। এমন অভিজ্ঞতা অনেকেরই হয়।

জামিনে বের হওয়া ছেলের হাতে খুন হলেন ঘুমন্ত বাবা

শনিবার (৩ সেপ্টেম্বর) দিবাগত রাতে উপজেলার ভরতেরকান্দি পূর্বপাড়া গ্রামে ঘটেছে নৃশংস এ ঘটনা।

অ্যালার্ম ছাড়াই ঠিক সময়ে ঘুম থেকে উঠবেন যেভাবে

ঘুম থেকে ওঠার জন্য প্রতিদিন অ্যালার্মের ওপর নির্ভর করতে হয় অনেকেরই। অ্যালার্ম না দিলে সময়মতো ঘুম ভাঙবে না—এমন ধারণাও তৈরি হয়ে যায়। তবে নিয়মিত ঘুমের অভ্যাস, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং শরীরের

সকালে ঘুম ভাঙার পর যে ৫ অভ্যাস এড়িয়ে চলবেন

সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমরা দিনের শুরুটা যেভাবে করি, তার ওপর নির্ভর করে আমাদের সারাদিনের শক্তি, কর্মদক্ষতা এবং মানসিক প্রশান্তি। অথচ অনেকেই না বুঝেই এমন কিছু অভ্যাস করেন, যা শরীর

কম ঘুমালে কী হয়

বেশি কাজ করার জন্য ঘুম বাদ দেওয়া সেই মুহূর্তে নিরীহ মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার হৃদপিণ্ড হয়তো নীরবে এর মূল্য দিচ্ছে। হ্যাঁ, ধারাবাহিকভাবে প্রতি রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমানো ধীরে

রাতে মোজা পরে ঘুমালে সত্যিই কি ঘুম ভালো হয়

রাতে বিছানায় যাওয়ার পরও ঘুম আসছে না? বারবার এপাশ-ওপাশ করছেন? এমন হলে এক জোড়া মোজা পরে ঘুমানোর অভ্যাস করে দেখতে পারেন। শুনতে সাধারণ মনে হলেও, ঘুম বিশেষজ্ঞদের মতে পা উষ্ণ

বিমানে ঘুমন্ত নারীর কম্বলের ভেতরে হাত ঢুকিয়ে বিপদে পাকিস্তানি যুবক

দুবাই থেকে ব্যাংককগামী একটি উড়োজাহাজে ঘুমন্ত অবস্থায় এক নারী যাত্রীকে যৌন হয়রানি করে ধরা পড়েছেন এক পাকিস্তানি যুবক। অভিযোগ প্রমাণিত হওয়ায় তাকে তিন বছরের কারাদণ্ড দিয়েছেন থাইল্যান্ডের আদালত। একইসঙ্গে ১

ঘুমের মধ্যেই স্বামীর ওপর হামলা চালান স্ত্রী, অতঃপর...

চট্টগ্রামে ঘুমন্ত স্বামীর স্পর্শকাতর অঙ্গ কেটে ফেলার অভিযোগ উঠেছে তার স্ত্রীর বিরুদ্ধে। বৃহস্পতিবার (৩০ জুলাই) ভোরে মিরসরাই উপজেলার বারইয়ারহাট পৌরসভার উত্তর সোনাপাহাড় এলাকায় এ ঘটনা ঘটে। গুরুতর আহত মোহাম্মদ রাসেল উপজেলার সোনাপাহাড়

সন্তানের সঙ্গে এক বিছানায় ঘুম, উপকার নাকি ঝুঁকি

সন্তানকে আলাদা ঘরে ঘুম পাড়ানো ভালো, নাকি মা–বাবার সঙ্গে একই বিছানায়? এই প্রশ্নে বহুদিন ধরেই চলছে আলোচনা। বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, নিরাপদ নিয়ম মেনে ছোট শিশুর সঙ্গে একই বিছানায় ঘুমালে তার

গুরুতর শারীরিক সমস্যার পূর্বাভাস হতে পারে ঘুমের মধ্যে বালিশে লালা ঝরে পড়া

সকালে ঘুম থেকে উঠে বালিশে লালা ভেজা দাগ দেখা অনেকের কাছেই বিব্রতকর মনে হতে পারে। সাময়িকভাবে ক্লান্তি বা গভীর ঘুমের কারণে এমনটি হওয়া স্বাভাবিক হলেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি যদি নিয়মিত