ঘুম - October 13, 2026

মাত্র ৯০ মিনিট ঘুমিয়েই পাওয়া যায় ১৪ হাজার ডলার

ব্যস্ত জীবনে পর্যাপ্ত ঘুম যেন অনেকের কাছেই বিলাসিতা। কাজের চাপ, দীর্ঘ কর্মঘণ্টা আর যাতায়াতের ক্লান্তিতে ঘুমের সময় কমে আসছে প্রতিনিয়ত। বিশেষ করে জাপানে ঘুমের অভাব একটি পরিচিত সমস্যা।

কম ঘুমে শরীরে যে ৫ বড় পরিবর্তন হয়

ঘুম শুধু ক্লান্তি দূর করার উপায় নয়, শরীর ও মস্তিষ্ক সুস্থ রাখার জন্যও এটি অত্যন্ত জরুরি। আমরা ঘুমিয়ে থাকলেও শরীর তখন নানা গুরুত্বপূর্ণ কাজ চালিয়ে যায়।

রাতে ঘুম কম, সকালে মাথাব্যথা? যেভাবে মিলবে স্বস্তি

রাতে ঠিকমতো ঘুম হয়নি, সকালে উঠেই মাথা ভার বা ব্যথা। এমন অভিজ্ঞতা অনেকেরই হয়।

জামিনে বের হওয়া ছেলের হাতে খুন হলেন ঘুমন্ত বাবা

শনিবার (৩ সেপ্টেম্বর) দিবাগত রাতে উপজেলার ভরতেরকান্দি পূর্বপাড়া গ্রামে ঘটেছে নৃশংস এ ঘটনা।

অ্যালার্ম ছাড়াই ঠিক সময়ে ঘুম থেকে উঠবেন যেভাবে

ঘুম থেকে ওঠার জন্য প্রতিদিন অ্যালার্মের ওপর নির্ভর করতে হয় অনেকেরই। অ্যালার্ম না দিলে সময়মতো ঘুম ভাঙবে না—এমন ধারণাও তৈরি হয়ে যায়। তবে নিয়মিত ঘুমের অভ্যাস, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং শরীরের

সকালে ঘুম ভাঙার পর যে ৫ অভ্যাস এড়িয়ে চলবেন

সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমরা দিনের শুরুটা যেভাবে করি, তার ওপর নির্ভর করে আমাদের সারাদিনের শক্তি, কর্মদক্ষতা এবং মানসিক প্রশান্তি। অথচ অনেকেই না বুঝেই এমন কিছু অভ্যাস করেন, যা শরীর

কম ঘুমালে কী হয়

বেশি কাজ করার জন্য ঘুম বাদ দেওয়া সেই মুহূর্তে নিরীহ মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার হৃদপিণ্ড হয়তো নীরবে এর মূল্য দিচ্ছে। হ্যাঁ, ধারাবাহিকভাবে প্রতি রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমানো ধীরে

রাতে মোজা পরে ঘুমালে সত্যিই কি ঘুম ভালো হয়

রাতে বিছানায় যাওয়ার পরও ঘুম আসছে না? বারবার এপাশ-ওপাশ করছেন? এমন হলে এক জোড়া মোজা পরে ঘুমানোর অভ্যাস করে দেখতে পারেন। শুনতে সাধারণ মনে হলেও, ঘুম বিশেষজ্ঞদের মতে পা উষ্ণ

বিমানে ঘুমন্ত নারীর কম্বলের ভেতরে হাত ঢুকিয়ে বিপদে পাকিস্তানি যুবক

দুবাই থেকে ব্যাংককগামী একটি উড়োজাহাজে ঘুমন্ত অবস্থায় এক নারী যাত্রীকে যৌন হয়রানি করে ধরা পড়েছেন এক পাকিস্তানি যুবক। অভিযোগ প্রমাণিত হওয়ায় তাকে তিন বছরের কারাদণ্ড দিয়েছেন থাইল্যান্ডের আদালত। একইসঙ্গে ১

ঘুমের মধ্যেই স্বামীর ওপর হামলা চালান স্ত্রী, অতঃপর...

চট্টগ্রামে ঘুমন্ত স্বামীর স্পর্শকাতর অঙ্গ কেটে ফেলার অভিযোগ উঠেছে তার স্ত্রীর বিরুদ্ধে। বৃহস্পতিবার (৩০ জুলাই) ভোরে মিরসরাই উপজেলার বারইয়ারহাট পৌরসভার উত্তর সোনাপাহাড় এলাকায় এ ঘটনা ঘটে। গুরুতর আহত মোহাম্মদ রাসেল উপজেলার সোনাপাহাড়